本音を取り戻す
自分の気持ちに
蓋をしてきた人へ

でも、言わなかった。

言わないほうが、楽だったからだ。
我慢すれば、その場は丸く収まった。
空気を読めば、安全だった。

そうやって、自分の気持ちに蓋をしてきた。
何年も。
——下手すれば、何十年も。

本音がない人なんて、いない

自分の本音が、わからない。
何がしたいのかも、わからない。
何が嫌なのかさえ、わからない。

その状態が長く続くと、
自分には中身がないように感じ始める。
空っぽな人間に思えてくる。

違う。
本音がない人なんて、いない。

ずっと我慢してきた。
ずっと人に合わせてきた。
ずっと期待に応えてきた。
俺も、そうだった。
自分の声より、周りの正解を優先して生きてきた。

その結果、自分の声が聞こえにくくなっている。
それだけのことだ。
消えたんじゃない。小さくなっただけだ。

本音を出すことは、誰かを傷つけることじゃない

本音を言うのは、怖い。

嫌われるのが怖い。
関係が壊れるのが怖い。
わがままだと、面倒な人だと、思われるのが怖い。

だから、飲み込む。
そして世間はそれを、「大人になった」と呼ぶ。

——本当にそうか。
我慢は、大人の証じゃない。
自分を消す癖が、ついただけだ。

本音を取り戻すことは、誰かにぶつけることじゃない。
まず自分が、自分の気持ちをわかってやる。
始まりはそこだ。すべて、そこからだ。

シリーズ「本音を取り戻す」で見つめるテーマ

• なぜ、自分の本音がわからなくなったのか
• いい人をやめられない苦しさ
• 我慢が当たり前になった人生
• 優しさと自己犠牲は、別物だということ
• 「本当は嫌だった」と言っていいということ
• 誰かの期待に応えるだけの人生を、終わらせること
• 小さな違和感を無視し続けると、どうなるか
• 本音を取り戻した先に、自分で決める人生が始まること

こんな人に、読んでほしい

• 自分の気持ちがわからなくなっている
• いい人をやめられない
• 我慢するのが当たり前になっている
• 人に合わせすぎて、疲れ果てている
• 本音を言うのが怖い
• 誰かの期待に応える人生を生きてきた
• そろそろ、自分で決める人生に戻りたい

本音を取り戻すことは、わがままになることじゃない

自分勝手になることでもない。

自分の人生を、
自分の手に戻すということだ。

本当は、何を感じていたのか。
何を我慢して、何を望んでいたのか。
それを見つめ直した瞬間から、人生の選び方は変わり始める。

本音に戻ると決めた瞬間から、
人生はもう動き出している。
——一緒に、歩こう。